Sepanjang hidup kita, kita rindu untuk mencintai diri kita lebih dalam dan menemukan rasa hubungan yang lebih baik dengan orang lain.
Ketakutan kita akan keintiman — baik dengan orang lain maupun dengan diri kita sendiri — menciptakan perasaan kesakitan dan kerinduan. Tetapi perasaan ini juga dapat membangkitkan dalam diri kita keinginan untuk kebebasan dan kemauan untuk mengambil jalan spiritual.
Dalam buku yang mengilhami ini, Sharon Salzberg, salah satu guru spiritual terkemuka di Amerika, menunjukkan kepada kita bagaimana jalan cinta kasih Buddhis dapat membantu kita menemukan hati yang berseri-seri dan gembira di dalam diri kita masing-masing.
Praktek cinta kasih ini revolusioner karena memiliki kekuatan untuk secara radikal mengubah hidup kita, membantu kita menumbuhkan kebahagiaan sejati dalam diri kita sendiri dan belas kasih yang tulus untuk orang lain.
Sang Buddha menggambarkan sifat dari jalan spiritual seperti itu sebagai "pembebasan hati, yaitu cinta."
Penulis menggunakan ajaran Buddha yang sederhana, kisah-kisah kebijaksanaan dari berbagai tradisi, praktik meditasi terbimbing, dan pengalamannya sendiri dari dua puluh lima tahun praktik dan pengajaran untuk mengilustrasikan bagaimana kita masing-masing dapat menumbuhkan cinta (metta), kasih sayang (karuna), kegembiraan (mudita), dan keseimbangan batin (uppekkha) — yang empat "kediaman surgawi" dari Agama Buddha tradisional.
Salzberg membawa pulang dengan gaya penulisan yang jelas ajaran-ajaran penting dalam Agama Buddha selain hukum karma dan perhatian yang relevan untuk membina dan memelihara hubungan cinta dengan diri sendiri, pasangan yang signifikan, teman, musuh, dan seluruh umat manusia.
Mengikuti konsep dan praktik meditasi yang disarankan dalam buku ini dapat sangat membantu dalam melonggarkan beban emosional yang tidak perlu untuk menemukan kejelasan dan keterbukaan dalam mewujudkan potensi cinta kita.
Premis buku ini adalah memperluas cinta kasih dan pengampunan kepada diri sendiri adalah prasyarat untuk dapat memperluasnya ke seluruh dunia dan makhluk-makhluknya - dan perasaan bersalah tidak hanya menyakiti diri kita sendiri, tetapi juga egois dan merugikan kita. perkembangan spiritual. Sebaliknya penyesalan perasaan, atau kesadaran bahwa tindakan kita telah menyakitkan, memungkinkan kita untuk berubah menjadi lebih baik tetapi juga memungkinkan kita cukup energi untuk beralih ke tindakan yang lebih konstruktif.
Di luar metta (cint akasih) itu sendiri, Salzberg mengulas pentingnya kasih sayang, kegembiraan simpatik, dan keseimbangan batin. Dia menekankan bagaimana semua praktik bekerja bersama dan berbagi ide untuk membawa masing-masing ke dalam kehidupan kita. Tulisannya hangat, positif, dan penuh harapan - penangkal sempurna untuk apa yang kita semua hadapi sehari-hari di dunia saat ini.
Buku ini berisi semua yang perlu Anda ketahui tentang keluar dari jalan Anda sendiri dan benar-benar terhubung dengan orang-orang dan dunia di sekitar Anda. Baca dan serap lalu baca lagi.[RB]
 |
| Credit: amazon.com |
Ketakutan kita akan keintiman — baik dengan orang lain maupun dengan diri kita sendiri — menciptakan perasaan kesakitan dan kerinduan. Tetapi perasaan ini juga dapat membangkitkan dalam diri kita keinginan untuk kebebasan dan kemauan untuk mengambil jalan spiritual.
Dalam buku yang mengilhami ini, Sharon Salzberg, salah satu guru spiritual terkemuka di Amerika, menunjukkan kepada kita bagaimana jalan cinta kasih Buddhis dapat membantu kita menemukan hati yang berseri-seri dan gembira di dalam diri kita masing-masing.
Praktek cinta kasih ini revolusioner karena memiliki kekuatan untuk secara radikal mengubah hidup kita, membantu kita menumbuhkan kebahagiaan sejati dalam diri kita sendiri dan belas kasih yang tulus untuk orang lain.
Sang Buddha menggambarkan sifat dari jalan spiritual seperti itu sebagai "pembebasan hati, yaitu cinta."
Penulis menggunakan ajaran Buddha yang sederhana, kisah-kisah kebijaksanaan dari berbagai tradisi, praktik meditasi terbimbing, dan pengalamannya sendiri dari dua puluh lima tahun praktik dan pengajaran untuk mengilustrasikan bagaimana kita masing-masing dapat menumbuhkan cinta (metta), kasih sayang (karuna), kegembiraan (mudita), dan keseimbangan batin (uppekkha) — yang empat "kediaman surgawi" dari Agama Buddha tradisional.
Salzberg membawa pulang dengan gaya penulisan yang jelas ajaran-ajaran penting dalam Agama Buddha selain hukum karma dan perhatian yang relevan untuk membina dan memelihara hubungan cinta dengan diri sendiri, pasangan yang signifikan, teman, musuh, dan seluruh umat manusia.
Mengikuti konsep dan praktik meditasi yang disarankan dalam buku ini dapat sangat membantu dalam melonggarkan beban emosional yang tidak perlu untuk menemukan kejelasan dan keterbukaan dalam mewujudkan potensi cinta kita.
Premis buku ini adalah memperluas cinta kasih dan pengampunan kepada diri sendiri adalah prasyarat untuk dapat memperluasnya ke seluruh dunia dan makhluk-makhluknya - dan perasaan bersalah tidak hanya menyakiti diri kita sendiri, tetapi juga egois dan merugikan kita. perkembangan spiritual. Sebaliknya penyesalan perasaan, atau kesadaran bahwa tindakan kita telah menyakitkan, memungkinkan kita untuk berubah menjadi lebih baik tetapi juga memungkinkan kita cukup energi untuk beralih ke tindakan yang lebih konstruktif.
Di luar metta (cint akasih) itu sendiri, Salzberg mengulas pentingnya kasih sayang, kegembiraan simpatik, dan keseimbangan batin. Dia menekankan bagaimana semua praktik bekerja bersama dan berbagi ide untuk membawa masing-masing ke dalam kehidupan kita. Tulisannya hangat, positif, dan penuh harapan - penangkal sempurna untuk apa yang kita semua hadapi sehari-hari di dunia saat ini.
Buku ini berisi semua yang perlu Anda ketahui tentang keluar dari jalan Anda sendiri dan benar-benar terhubung dengan orang-orang dan dunia di sekitar Anda. Baca dan serap lalu baca lagi.[RB]
